Translate

26 Temmuz 2012 Perşembe

Koruyucu sağlık rehberi-3

"Hiç ihtiyaç duyulmadan yapılan davranışlar, hiç vazgeçilmeyen alışkanlıklara dönüşebilir." 1972 yılında bir araştırmacı tarafından yapılan bir çalışmada aşağıdaki yedi sağlık davranışının önemi vurgulanmış: Sigara içmeme, hergün kahvaltı yapma, alkol içmeme veya çok az içme, düzenli egzersiz yapma, günde yedi sekiz saat uyuma, öğün arasında yemek yememe, normal vücut ağırlığının en az %10 üstünde olma, işleri ılımlı yaklaışmla yapma,evdeki tehlike oluşturacak kırık yer ve aletleri onarma

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder